Wann war dein Verhalten in der Vergangenheit eine helfende Lösung (z.B. Essstörung, Nägelbeissen)? Brauchst du diese Lösung heute noch?
Da das Gehirn nur Lösungen speichert, wird die Lösung in diesem Bereich immer besser. Damit wird dieses Verhalten immer intensiver. Mit der Zeit wird die Lösung übertrieben und faktisch selbständig und du wirst zum Objekt der Lösung. Wenn du die Lösung nicht mehr brauchst, kannst du sie auch aufgeben und wirst damit wieder zum Subjekt.
Reflexionsfrage:
Welche alte Lösung von früher steuert Sie heute, obwohl sie nicht mehr nötig wäre?