Nimm das IST an. Nimm deine Handlungen bewusst war. Vermeide Zukunftsgedanken. Verzeihe und gib die Vergangenheit auf. Beobachte deine Gedanken. Wer denkt? Beobachte dich beim Denken. Beobachte deine Emotionen. Meditiere.
Reflexionsfrage:
Welcher dieser Wege ins Jetzt steht Ihnen heute am nächsten?